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新妈妈产后修复的四大禁忌事项注意起来

发布时间:2021-06-17 13:58:32访问:46作者:

产后修复是新妈妈最需要注意的事情。如何在42天的黄金恢复期正确进行产后修复,对后续身体恢复影响很大。伴随着科学技术的发展,许多旧时的一些偏方、禁忌等早已需要改变思想,否则反而会对产妇的身体造成不良影响。今日小编为您介绍产后修复的四大禁忌事项,一起来了解一下。

母婴护理

一、生活禁忌:

禁产后无节制性生活。分娩后是母亲康复的重要阶段,重要部位也有失调感。建议大家在产后8周再开始过性生活,前提是妈妈身体恢复正常。同时,为身体着想,切忌激烈的动作和频繁的性生活。

二.护理禁忌:

1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。另外,产后会阴部会感到疼痛和肿胀,此时选择合适的正规卫生巾对产妇的身心健康至关重要。

2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。实际上是因为以前保暖措施不够,怕产后妈妈抵抗力低而感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!

三、行动禁忌:

1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈身体虚弱,需要静养,可以躺着不坐着,可以坐着不站着,其实这对产后康复非常不利。长时间卧床,会使肠蠕动减弱,引起产后便秘,甚至增加子宫脱垂的危险。所以小编建议在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。

2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

四.饮食禁忌:

1.禁滋补过量。普通母亲产后,为了补充营养,让奶汁分泌充足,尤其注重产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为营养过量会导致肥胖,肥胖不仅是产后母亲最害怕的,还会导致体内糖和脂肪代谢紊乱,从而导致各种疾病。

2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。很多母亲为了恢复苗条的身材,会立即节食,这样做其实危害很大,尤其对母乳喂养非常不利。

3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。

以上就是产后修复的四大禁忌事项了,希望对大家有所帮助!如果你想了解更多关于产后恢复和母婴护理的知识,可以关注我们的网站。如果您需要母婴护理服务,请打电话联系我们!