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【用心做事】浦江月嫂不住家-浦江月嫂不住家专业知识

发布时间:2021-07-25 00:10:16访问:25作者:

怀孕第5个月
主打营养素:维生素D、钙
作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。单纯补钙还是不够的,维生素可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类鸡蛋,另外晒太阳也能制造维D,孕妈妈可以适当晒晒太,但是首先要做好防晒工作。

因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!三、行动禁忌:1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈身体虚弱,需要静养,可以躺着不坐着,可以坐着不站着,其实这对产后康复非常不利。长时间卧床,会使肠蠕动减弱,引起产后便秘,甚至增加子宫脱垂的危险。所以小编建议在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。

会使皮肤失水过多而加重干燥,加上热原子容易给皮肤带来刺激,会使孕妈妈的皮肤过敏、瘙痒,长时间使用,会让皮肤过多失去水分而加重干燥瘙痒症状,导致皮肤过敏、诱发皮炎甚至嗓子干痒、大便秘结等疾患,这些症状对孕妈妈来说都是很大的威胁。电热毯对胎宝宝的危害在怀孕前3个月,孕妈妈更容易受到影响,易使胎宝宝的大脑、神经、骨骼和心脏等器官组织受到不良影响。胎宝宝对温度很敏感,外界的高温会导致子宫收缩,影响胎位,严重时可能造成胎宝宝发育畸形或流产。
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